اللحظة المناسبة لأخذ القيلولة

اللحظة المناسبة لأخذ القيلولة

في دراسة جديدة ينصح عالم نفس من النمسا النوم العميق لتحسين الذاكرة و تقويته.

حيث أكد العالم أن الأطفال الذين يأخذون القيلولة بعد الدراسة بشكل مستمر،

يكونون في وضع أفضل للتعلم و قد لوحظ أن ادائهم و نشاطهم في تحسن مستمر.

درس العالم العلاقة بين النوم و الذاكرة و لاحظ أنه من خلال النوم العميق أو القيلولة

يتم نقل و حفظ المواضيع و الأحداث في الدماغ بشكل أفضل.

كما ينصح العالم النفسي

بعدم الذهاب للنوم أو أخذ القيلولة بعد حدث مثير أو صدمة عاطفية

لأن ذلك سوف يؤثر على التفكير و سوف يكون من الصعب نسيان الموضوع،

و عدى عن ذلك فإن ردة فعل الطبيعية للدماغ هي عدم الإستجابة للنوم

بعد الصدمة أو الحدث المثير لهذا ينصح العالم و الطبيب النفسي

بعدم إجبار الجسم على النوم بعد التعرض لتلك الأحداث.

و أيضاً من الخطأ الفادح أخذ حبوب النوم إن كان الدماغ

مليء بمشاكل يومية أو عاطفية و إعتبار أن ذلك سوف يساعد على النوم.

المصدر: منتديات أطياف السعوديه - من قسم: منـتــدى الطـب والحيــاه

from منتديات أطياف السعوديه